◎碎念報 69◎又到了做年度規劃的時候

本來這封電子報應該要昨天就發的，但因為我12/6去登記結婚、放假一天，以至於所有工作都往後延，然後昨天又吃了一頓又難吃又漫長的喜酒，因此延宕至今。

不過，其實也只是固定上來分享一下近況、發個廢文而已，希望大家不要在意。

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雖然我常常在說，我的人生總是充滿了意外，以至於我很討厭「生涯規劃」，但我又時常覺得自己的生活欠缺計畫，因此11月開始，我開始檢討了過去的規劃方式是否有可以改進的地方。

在讀完這篇文章之後，我發現自己之前做計劃還是蠻隨便的，不僅都憑感覺在寫，沒有仔細斟酌目標的可行性與難易度，也不像這位作者一樣有記得隨時檢視，而且有把目標拆成足夠小的任務。平常的工作我會記得拆解，但年度目標我往往是寫完就算了，然後執行起來就很痛苦，而我居然沒有意識到這個bug，也是蠻有趣的。

也就是因為看完這篇文章，我才開始對手帳有興趣，並試著找尋適合自己的紀錄方法，我也發現自己以前紀錄子彈筆記一直失敗的原因，在於我沒有認真思考怎樣的格式、架構是自己真的需要的，只是一直逼自己去按照別人的方法做事。

所以我在學習作者的方式大概一周後，我就很清楚自己非常不適合這麼密集的紀錄，只適合設定幾個大的檢查點。儘管我非常佩服他能每天花費這麼多時間檢視自己的進度，同時調整狀態。

接著就開始我的數位手帳之旅，不過呢，在看了一整天之後，還要盯著iPad，眼睛真的會很不舒服（至少我是如此），所以我又繞回了紙本手帳，希望自己能重新落腳於紙張的溫度上。

但這次我想使用的筆記本，不是Moleskine，而是Paperideas、Dingbats還有Stalogy，尤其是Stalogy真的好讚，它旗下所有的文具都是我的菜，唯獨價格不是，因此我先買了Paperideas回來試試水溫，如果真的有持續下去的話，再來入手。

看了好幾個手帳Youtube頻道，我發現一直變化、一直嘗試紀錄方法的人不是只有我，想到這邊，就對於自己總是無法持續寫完筆記少了一點罪惡感。

在此也推薦4個我愛看的手帳頻道，看她們的影片，我覺得自己的精神有被療癒到。

↓我最喜歡的手帳YTer，二日感覺整個人都好可愛，跟她當朋友應該很舒服。

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【碎碎念】

上週一正式成為人妻了，結婚登記當天也是走輕便路線，沒有盛裝，只有球鞋，還有登記完點的炸雞特餐（欸）。可能是因為省略了各種儀式，所以其實到現在還是沒有實感，唯一的實感就是全新的身分證，還有婆婆送我的金項鍊和大紅包，我愛婆婆，我是幸福又幸運的媳婦。

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電子報之所以沒有在上週完成還有另外一個很蠢的原因，就是我上週連續五天都被腰痛折磨，彎腰、睡覺翻身就痛得半死，能把工作完成就很了不起了，當然沒有多餘的力氣做其他事情。

後來去了人生首次踏入的復健科診所，給物理治療師徒手治療，才知道原來我是大腿筋太緊，導致走路和各種行動的姿勢不正確，讓不對的肌群和筋代償（就是代為用力與承受壓力的意思）才會發炎。

在給治療師拉一拉、回家熱敷之後就好多了。

這故事告訴我們，健身的時候上身下身都要練，練完要好好伸展拉筋，不然就會跟我一樣痛不欲生。